肥湘&大叔的新生活

邁入1週又2天了
減肥沒有進度
卡在好朋友剛走（又是一連串理由）

還是有偷偷暴飲暴食

最近達成的目標：

1.晚餐青菜湯
實在不想吃燙青菜
吃青菜湯效果應該也不錯（而且也比較好喝）
下班就跟大叔去頂好買青菜
最近買過的青菜：

青江菜：25元/包
蕃薯葉菜：25元/包

其他菜都很貴............Orz

也有吃水果（畢竟之前都大魚大肉，只喝菜湯很容易餓）

黃金奇異果：52元/6顆--->有的有點酸
                        99元/8顆--->還沒試吃


2.薏仁湯
每天其中一餐由薏仁湯取代
已經煮好了
不過還沒開始吃

同事說薏仁的熱量跟白米一樣高

不過，我上網潛水的結果，薏仁的優點：
a.消水腫
b.美白
c.排毒
d.降血脂

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還有很多人推薦：
薏仁加紅豆不加糖--->已經加了 Orz（聽說，降子很好吃？！）
                    加牛奶--->沒試過

因為，紅豆也可以消水腫
而且紅豆屬溫性
        薏仁屬寒性
搭配一起吃，對女生身體比較保護！


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忌諱：
生理期、冷底→禁食（可以紅豆湯代替）



希望減肥計畫可以達成，讓我恢復扁身吧！！！


＊＊昨天晚上去吃了梅村，還被老闆招待一盤炸豆腐，吃了一顆罪惡感十足，非常油！！